57 kg

[...] 9kg x 12 UWAGI: Wszystko w miarę sprawnie poszło; na wyciskaniu wąskim jestem zmuszony zrobić do końca 56-60, bo coś mi się poyebało w planowaniu progresji i skończyłbym na 57 kg, zamiast 60 kg. SSy ok. Za tydzień jedziemy: uginanie - 38kg 1 set docelowy + 4-5 regresów, WL wąsko - 60kg 3-4 docelowe + 2-3 regresy. DIETA: [...]

[...] mięso, chleb bg, warzywa, owoce, kasze, nabiał. Postaram się MŻ ale pod kątem rozkładu BTW. Dorzucać będę białko w proszku w razie potrzeby. W planie mam zejść do 57 kg (czyli zredukować 10 kg) w czasie 3 miesięcy - czy to możliwe? Planuję ćwiczyć ok 4 - 5 razy w tygodniu, cardio jakieś 30 - 60 min 2 - 3 razy, siłownię pewnie 2 razy po [...]

[...] AZS AWF Wrocław Kategoria wagowa 52 kg - zawodniczki 1 Kamińska Małgorzata AZS AWF Warszawa 2 Jasiurkowska Agnieszka AZS Opole 3 Karbowiak Weronika AZS UW Kategoria wagowa 57 kg - 13 zawodniczek 1 Cabaj Monika AZS AWFiS Gdańsk 2 Bielak Małgorzata AZS AWFiS Gdańsk 3 Woźniak Monika AZS AWFiS Gdańsk 3 Kasperkiewicz Anna AZS AWF Wrocław 5 Zawadzka [...]

[...] w Poznaniu i trenuję dwa razy dziennie dwa dni w tygodniu, cztery dni raz dziennie i jeden dzień wolny. Waga (wiadomo jak to zwykle w sportach walki) do "zbicia" około 3-4 kg w tej chwili mam przed treningiem około 60-61 kg a jak wiadomo startuję w kategorii do 57 kg. Jutro postaram się wrzucić jakąś aktualną fotkę z treningu na sali.

[...] Leżąc, w których wystartuje dość liczna reprezentacja Polski. Wśród kobiet będą nasz reprezentowały trzy zawodniczki: Jadwiga Radwańska/TKKF Azory Kraków w kategorii wagowej 57 kg oraz jej koleżanka klubowa Dorota Szczepanik w kategorii wagowej 84 kg w pierwszej grupie weteranek (40-49 lat). Natomiast w drugiej grupie weteranek (50-59 lat) na [...]

[...] zawodniczki SCF Nelly. Nasza najmłodsza zawodniczka, ale jedna z najsilniejszych i najlepszych technicznie Nelly Kwaśkiewicz, zdobywa Pucharu Polski do lat 16 w kategorii do 57 kg juniorek do lat 16 z wynikiem 300,5 kg (115+55+130,5) oraz 542,78 pkt po wspaniałej walce z Adrianną Ada Borowczyk, która uzyskała 297,5 kg (120+55+122,5) i Laurą Laura [...]

[...] się prawym prostym do zmęczenia przeciwniczki, która po kilku "mocnych" i liczeniu nie podjeła się kontynuacji starcia. Joanna Jedrzejczyk vs Maria Pimakhova (-57 kg) Sam początek walki to test umiejętności przeciwniczki. Zarówno Asia jak i Maria atakowały ostrożnie, pojedyczymi ciosami tak aby wybadać na co można sobie pozwolić. [...]

Jedyna walka dziewczyn 1 dnia (kat -57 kg) Wg mnie jedna z fajniejszych, emocjonujących walk (kat - 86 kg) Wg mnie jedna z fajniejszych, emocjonujących walk (kat - 86 kg)2 bezcenne ujęcie ... bo mi sie to zdjecie podoba gala finałowa kat. - 81 kg gala finałowa - Pan sędzia gala finałowa kat. - 81 kg gala finałowa kat. - 81 kg gala finałowa - [...]

wiosło hantlą wyj**ane :D ja daję radę jedną hantlą max 57 kg x 5 zrobić, więcej nie bo wchodzi wtedy niepełny ruch. ps. czemu nie masz filmików z docisków? Zmieniony przez - photek w dniu 2012-04-12 16:23:00

[...] dzisiaj mi się podobało, bo było dużo o sporcie oraz o grach i zabawach ruchowych Można tez powiedzieć, że dzięki temu zaliczyłam trening. Rano na czczo ważyłam równo 57 kg, więc mogłam jeść zgodnie z dietą (a i tak po powrocie do domu się co chwilę ważyłam), tylko uważałam na płyny, żeby się nie przewodnić. Po powrocie z kursu trochę się [...]

no była była... aktualnie jestem na "masie" , wazę jakies 57 kg , moze jeszcze jakis kilogram chwycę i chciała bym zrobić podglądową redukcję, co tam się dzieje pod stpodem ;D

MISTRZOSTWA EUROPY W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM JUNIOREK I JUNIORÓW DO LAT 18 i 23 ORAZ SENIOREK i SENIORÓW 29.11-08.12.2019 - KOWNO/LITWA Już jutro 28 listopada o godz. 20.00 w Kownie w Europa Royale Kaunas Hotel odbędzie się odprawa techniczna a 29 listopada już o godz.10.00 odbędą się starty młodszych juniorek do lat 18. Wśród najmłodszych [...]

ja pro am do 63,5 kg i w amatorskich bym chciała, ale nikogo nie ma ani do 60 kg ani do 57 kg ani do 63,5, więc pewnie zostanie tylko pro am.

[...] 3. MURADZADE Shafag (AZE) 3. NAYDENKO Daria (RUS) 5. KABAK Ummuhan (TUR) 5. KRISANDOVA Andrea (SVK) 7. BIENZ Cheyenne (SUI) 7. MEREBISHVILI Nona (GEO) -57 kg 1. PINOT Margaux (FRA) 2. KAZANOI Daniela (BLR) 3. INCEDAYI Dilara (TUR) 3. ZLOCHENKO Adi (ISR) 5. HALIK Waltraud (AUT) 5. IWEMA Iris (NED) 7. [...]

[...] (51 kg) Artur Ganew (Rosja) - Yakub Kilic (Turcja) 29:14 . waga kogucia (54 kg) Maksim Tretiak (Ukraina) - Nikołaj Bryzgałow (Rosja) 39:32 . waga piórkowa (57 kg) Adrian Alexandru (Rumunia) - Eduard Ambartsamian (Rosja) 30:29 . waga lekka (60 kg) Anton Aleksiejew (Rosja) - Jewgienij Kosmatow (Białoruś) 46:26 . waga [...]

NADIA FAMULSKA PIĄTA NA MISTRZOSTWACH ŚWIATA. Zawodniczka Wikingu Starachowice Nadia Famulska kończy Mistrzostwa Świata na wysokim piątym miejscu w kategorii 57 kg do lat 18 uzyskując w trojboju 285 kg. W przysiad uzyskała 100 kg nie zaliczają dwukrotnie 105 kg. W wyciskanie 60 kg nie zaliczają w trzeciej próbie 62,5 kg. W martwym ciągu lekko [...]

Wiek :17 Waga: 73 kg Wzrost: 184 cm Staż: 18 dni Klatka: 81kg Biceps: 41 kg Barki: 57 kg

zapodam jak zrzuce 5 kg jeszcze, na razie poszedł kilogram, na tych zdjeciach na pierwszej stronie waze 57 kg chce wazyc spowrotem 50-51, niestety po hormonach przytyłam ale nie wygladam inaczej jak z pierwszej strony, no bez przesady, to są zdjecia aktualne nie mam tez zwyczaju robic sobie fotek co tydzien ale jak zrzuce te 5 kg to dam [...]

Prońcie bardzo: Boks I runda (waga 57 kg) 16-08-2004 18:30 Peristeri - Hala Olimpijska Boksu I runda (waga 60 kg) 16-08-2004 20:01 Peristeri - Hala Olimpijska Boksu I runda (waga 51 kg) 17-08-2004 12:30 Peristeri - Hala Olimpijska Boksu I runda (waga 54 kg) 17-08-2004 14:01 Peristeri - Hala Olimpijska Boksu I runda (waga 51 kg) 17-08-2004 18:30 [...]

To tam nogi dzisiaj no nie bo piątek Przysiady 4x razy tam z progresem cieżaru z 12 repów ja wiem w ostatniej ile było z 57 kg ? na next trening spokojnie ciężaru można doładować bo dużo powtórzeń Przysiady ze sztangą z przodu 32 kg 3x Wyroki 11,5 kg 3x Syzyfki stojąc 3x We wtorek barków nie robiłem robię jutro a w czwartek klata była. Ćwiczę cały [...]